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失恋后每天坚持健身看书学习为什么依然没有快

发表时间:2019-11-20

  因为心里还是兴奋不起来,和多巴胺有关。多巴胺的专业知识——简单来说,多巴胺是一种管理欣快感和愉悦的化学物质,分泌于大脑中的纹状体和伏隔核部分。它的发现来源于医药领域,但是为人熟知却是因为它与爱情的难舍难分。约会中多巴胺的不断分泌会激活大脑的奖赏系统,产生欣快感。

  坠入爱情是因为它让人快乐让人欣喜让人忘却一切,溃不成军却是因为避免无法忍受的戒断症状。从追求愉悦到避免痛苦,爱情就像毒品一样让人上瘾难以戒掉。有研究者通过脑成像技术发现——给失恋者观看“拒绝了他们的异性照片”会导致大脑中与药物成瘾相关的脑区被激活,也就是意味着,失恋所带来的痛苦很有可能与戒毒的痛苦源于同一种脑机制。

  失恋后,虽然在现实中两人已经形同陌路,但是大脑的变化要迟缓得多。所以我们还是在收到短信的时候怦然心动——大脑固执地认为这将是又一次亲密接触的开端,但是随之而来的却是希望的落空。这导致多巴胺无法继续分泌。同时,由于在恋爱过程中,神经已经适应了爱情中这种化学物质带来的兴奋和愉悦,一旦分泌不足就会带来不愉快的戒除症状。

  多巴胺食物刺激法。每次做完一件事情,就用能产生多巴胺的食品来奖励自己,例如黑巧克力。巧克力对多种动物有毒。对于如马、狗、鹦鹉、小老鼠和猫等动物,因为它们体内无法进行有效的化学代谢来代谢可可碱。如果它们误食巧克力,可可碱将留在血液中长达20个小时,这些动物可能会出现眩晕、呕吐、腹泻、多尿等中毒症状,导致癫痫、心脏病、内出血,最终死亡。

  由于失恋后仍然没从伤痛中走出来,每天坚持健身看书学习为什么依然不快乐。如何对待失恋这件事,可以从中看出你是否成熟。对待失恋的态度,也决定了你日后的幸福指数。

  失恋后每天坚持健身看书学习依然不快乐,感觉即使去做别的,即使努力的把时间排满,心里那块空缺还是没办法被填补,这是因为,你需要的是一杯水,去吃100碗米饭,也改变不了你想喝水的想法。

  失恋后我们感觉到不快乐,很大程度是一种「成瘾」状态,你的大脑中了爱情的瘾,想要获得快乐和满足也是需要爱情来弥补和填充那份缺失。

  当所有人都以为我们已经放下的时候,马经手机看开奖直播,只有我们自己知道,当听见一些人的名字、或者不经意的想起过去的点滴,马上思念和遗憾就如泉水般涌来,当开始尝试接触别的男生,和别的男生做一些平常的小事,过去和他一起时候的画面就会浮现,突然会让自己对接触新人失去热情,这一切都似乎在提醒着自己,你还没有真的放下、走出来。

  情伤之所以如此伤人,是因为我们在感情中时,往往将对方视为最安全,最可靠的那个人,对方承载着我们对于情感,对于伴侣最热切的期望。这样深的连结,会是我们卸下了所有防御,打开了自己最柔软的内心,才能做得到的。

  因此,如果这种情感连结断裂,就相当于在心尖上捅了一刀,其疼痛、绝望可想而知。很多人正是因为难以接受期望的一朝破灭而产生了轻生的念头。

  要真的走出来,可能只是靠时间是没用的,时间可以淡化,可以将你的放不下暂时隐藏,可时间还是没法能做到真正的走出来和坦然面对。所以,对于真爱,要想真正走出来,只有两条路:要么逆袭或者复合,要么找到更好的新欢。

  从心理角度来讲,失恋是原来投注(Cathexⅰs)在客体(object)上的心理能量突然没有地方投注了。这样一来心理能量就会无处可去,这种无处安放的心理能量会让人产生悲伤、痛苦、愤怒与绝望等各种情绪反应。

  举个很简单的例子,比如我们的血液原来是沿着血管流放滋养全身,但是好果我们突然剁掉一个手,原来流向手的血液就会喷射出来,甚至会失血过多而死。失恋也一样,原本那种互动的循环模式突然因一个人的退出而中止,破坏了原本的循环系统,这时是一个受伤的状态,只有先修复伤口,然后再建立新的循环系统,才能恢复健康。

  也就是必须先疗愈内心的伤害,然后建立新的生活习惯,回归一个新的循环系统才能回归快乐。

  我们一般在失恋后,因为失恋本身的痛苦会导致自己胡乱抓取,就像我们受伤了很疼的时候,乱吼,乱叫,乱打,这只是转移注意力,但是并不能让伤口痊愈,我们只有清理伤口,苛护它才能痊愈。

  失恋也一样我们要收回投注在前任身上的能量,去看见自己的痛,多关注自己内心的感受,有情绪的时候要排解,有感受时要表达,直到把这些疏理干净。

  然后我们可以在心理和前任告别,可以以写信的式,也可弄个仪式,表达自己的不舍,接纳这段感情的终结,为以后一个人的生活作好准备,逐渐适应一个人的生活。

  最后,世间万物,都敌不过时间的洪流。随着时间转动,你的脑细胞开始新陈代谢,关于她的点滴也会逐渐在记忆里剥落、凋零。

  可能是一年,可能是两年。终有那么一天,你的嘴角还是会扬起那抹微笑,是对她祝福的微笑。

  你已经释然了,不是因为这两年你读了300本书,不是因为这两年你锻炼出了一身肌肉,更不是因为这两年你踏遍了万水千山。

  你恢复了自由,你恢复了快乐,仅仅是因为填充在大脑记忆细胞里的内容发生了演变和置换,于是你不再跟自己较劲,真切地去汲取世界上的每一份鲜活、每一份乐趣。

  那是因为你还没有从失恋后的痛苦中走出来。如果你坚持更长时间的健身、看书和学习,我相信你会发现快乐原来一直都在你身边。

  因为失恋痊愈是一个漫长的自我和解的过程,一个不断想通,不断又走入死胡同循环往复的过程,没有快速的方法,欲速则不达。值得庆幸的是,当你处在这个漩涡中,已经度过了最难熬的第一阶段。需要做的是多一点努力,就能走出失恋的阴影。

  不再挽回接受“他不爱我”感情终止于男生说分手,这个道理被无数的实践证明。男生是理性动物,女生是感性动物,男生提分手之前,脑海里面已经想好了后果。而且一番思考后,他的结论是没有你,他会过的更好。

  你难以相信?事实就是这么残忍不容质疑。这个道理在热恋中的女生是不被接受的,总要撞的头破血流,试过千百招式后终于承认,他不爱我了。话说到这儿,不难发现,失恋所有的痛苦啊,从不愿接受失恋开始,总觉得还能挽回。

  停止自责,我不完美,但值得被爱。“被分手”的姑娘总会陷入一个怪圈,那就是“是不是我做的不好”、“是不是应该更理解他”、“是不是应该再体贴一些”诸如此类。以上心态可以统称为自责,答案永远是“不会”。

  我们的学员芃芃就是一个很好的例子:分手时被男友指责一无是处,芃芃的自信防线全面崩塌,失恋后的第一个月如同行尸走肉。分手前夕,男友突然平静的说到,为什么别人都各有所长,可我在你身上看不到一点优点。

  那时的芃芃还在热恋中,笑嘻嘻的回答,那也没办法,你就喜欢我这号的啊。第二天,男友就提了分手,芃芃完全无从招架。芃芃说,在分手后的很长一段时间里,都觉得自己是很差劲的人,一无所长,是因为自己不够好,才会被男友嫌弃到分手。

  人是各有所长的,芃芃虽然大线条,但细心起来的执着无人能及,为男友打围巾熬夜看视频,为帮男友拿到心爱球员的签名混迹于论坛,为一本男友爱看的书连跑了几个书城。

  芃芃终于想通,他爱你时,纵是有千般的不好,在爱人的眼里都是可爱的,但不爱的时候,就算是再多的优点,也会一无是处。现在芃芃有了心爱的男友,一起混迹于小吃街,一起去看漫展,一起在论坛里吐槽各种小号对撕。

  芃芃没有改变,她找到了属于自己的那一半。感情是一场博弈,没有谁对谁有所亏欠。不是因为完美了才值得被爱,而是在感情中找到自己的完美和值得被爱。

  失恋是一个阶段像智齿一样要不了你的命,就像不用把手指破皮夸大到心脏骤停,失恋也不需要被放大到草木皆兵。生活依然在继续,糟心的事还在上演,地球不会停止运转,世界末日他也不会回头。

  有时人生比我们想象的更简单,出生、毕业、工作、去世不断的轮回。而在这轮回之间,如果运气好,我们会有欢笑,这趟人生之旅也就值了。把失恋当做一个时间节点,在这个点之后回望,会发现不过是走过了一段时光。

  每个人都需要走很长的路,有人陪你走这段路,谢谢他的陪伴。下段路也许不是他,你依然会往下走。失恋就像智齿拔除的过程,刚拔掉疼到钻心、难以入睡。许多天过去了,还是没法习惯,觉得空空荡荡。

  但时过境迁,你想不起来疼痛的感觉,只有疼痛的记忆。你看,拔智齿是很疼,但它要不了你的命。而所有不会打倒你的,只会让你更强大。我的好友元宝就是在失恋后开启了开挂的人生。分手五个月瘦了30斤,工资翻了三倍并且找到了更适合自己的部门。

  每天只知道玩游戏的他,变成了周末看书、出去摄影的文艺小清新,有了更多的机会接触新的朋友,培养新的爱好。人生的每个阶段,都会需要时间与自己和平相处。

  失恋不过是一个一回生二回熟的心理体验,多来几次也不会将你打倒。你不必爱我,口红包包香水我都可以自己买,色号味道款式我都可以自己挑。这段路你不陪我了,我就自己走。