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你是哪种加班族?香港白姐图库555660

发表时间:2019-11-01

  医学研究显示,人面临压力时,体内分泌的肾上腺皮质醇会减少免疫系统淋巴球的数量,从而令人的抵抗力减弱。有实验证明,长期有精神压力的人生病机会 比正常人高3至5倍。 据调查,在加班的时数中,以每周不超过3小时者最多,其次是加班3—5小时者,排名第三的是平均每周加班时数在15小时以上者,占14.49%。

  从行业类别观察, IT业、传媒业、广告业、咨询会计业等行业的加班情况相对严重。

  而从职务阶层分析,阶层愈高加班时间愈长,高达42%的高阶层主管平均每周加班超过15小时,而中阶层主管平均每周加班超过15小时者占20%,基层员工则占12%。

  提醒:愿意把更多的时间投入工作当然是好事,但是也别忘记事业和生活的平衡,主动加班在某一个特殊的阶段和时间应该还是不错的,比如在刚换单位 或部门,或是面临考核和挑战时。但是,如果长年累月如此,就要问一下自己了:这真的是我想要的生活吗?亦张亦弛是文武之道,职场上也需要如此,长期透支不 但不能带来超值的回报,香港白姐图库555660。还往往有工作效率低的副作用。

  有些人加班不是真的因为有那么多工作需要做,而是在进行一场“加班秀”,以表示自己对工作的鞠躬尽瘁。

  提醒:如果你以为你的老板是傻瓜,那就继续秀下去吧!一个精明的老板绝对不会分不清楚苦干和实干的区别,尤其是打拼出天下的老板更明白:虚假浮夸的作风绝对不可能得到真正的成功,真正的成功来自于辛勤的工作和不懈的努力。

  提醒:如果你是这样,就要给自己敲警钟了,要知道现在竞争这么激烈,没有人愿意雇用一个办事效率低下的笨人。

  加班理由:事前计划不够,往往在急需某一项工作时发现自己还没有做完,只好加班。 你是工作狂吗?当一天的工作结束,你揉揉酸痛的眼睛,是不是立刻就收拾东西,箭步冲向写字楼电梯口?但是,在更多的日子,当夜幕降临,你的OFFICE是不是也随着路灯一起点亮?

  当别人在看电视、泡酒吧、与恋人窃窃私语的 时候,你却在明亮如昼的格子间里埋头苦干,你不能享受水煮鱼的滑麻、龙虾煲粥的香绵、泰式阴功汤的酸辣,还有刺身的清冽。因为你要加班,你只能订一份平淡 无味的盒饭在桌子边草草吃完,因为你要加班,你牺牲了跟朋友和家人团聚的小憩时刻,也很久不再闻到鸟儿的啼鸣和芳草的清香。当加班成了家常便饭的时候,我 们生活的快乐也在一点点地减少。

  1、人忙碌起来,很多时候要在外吃饭,可是餐厅的食物通常都较肥腻,而且营养极不均衡,高脂、肉类食物过多,导致血脂日渐积聚,既提高患心脏、血管等病的风险,同时影响肠胃,引发便秘、贫血等问题。

  2、调查显示,在经常加班的状况下,已有52%的上班族出现“食欲不振”的症状,46.41%出现“记忆力减退,注意力难集中”的症状,而34.05%的上班族则是因为疲劳而苦闷、失眠。

  3、由于上班族长期使用电脑及姿势不良,导致41.78%有“肩部与颈部僵直性发麻”的症状。

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